EKO FUN

Płukanie ust olejem

O płukaniu olejem wspominają starożytne ajurwedyjskie teksty medyczne (Charaka Samhita i Sushrutha Arthashastra) datowane na pond 2000 lat. Dawni lekarze odkryli, że pomaga to nie tylko zdrowiu jamy ustnej, ale zdrowiu całego ciała. 

Mówi się, że praktyka ta pomaga wyleczyć około trzydziestu różnych chorób ogólnoustrojowych, od nieświeżego oddechu, bólu głowy, po poważne schorzenia, jak astma i cukrzyca.


Na światło dzienne wiedzę ponownie wydobył dr F.Karach,  lekarz praktykujący również medycynę ajurwedyjską. Nazwał ją "płukaniem ust olejem" (ang. oil pulling). Stosowanie medycyny naturalnej poprez ssanie i przepłukiwanie ust olejem roślinnym wyciąga toksyny i zarazki, dzięki czemu natura jest w stanie sama przywrócić organizmowi zdrowie, poprzez odciążenie układu odpornościowego. Doktor osobiście wyleczył się z przewlekłej choroby krwi, na którą cierpiał od 15 lat. W ciągu 3 dni pokonał artretyzm. Zalecał stosowanie oleju słonecznikowego, przez około 20 minut dziennie. Po tym czasie intensywnego płukania olej należy wypluwać i następnie przepłukać usta wodą. 

W 1993 roku za sprawą emerytowanego wojskowego z Bangalore Tummala Koteswara Rao praktyka trafia do prasy i staje się tematem ponad tysiąca wykładów i ponad 1200 relacji czytelników stosujących metodę w praktyce i doświadczających poprawy zdrowia w takich przypadkach jak: pleśniawki, opryszczki, alergie, astma, zaparcia, cukrzyca, artretyzm, trądzik, wypryski, egzema, bóle migrenowe, fibromialgia.

Mtodę usystematyzował Dr Bruce Fife (na zdjęciu pierwszy z prawej) wraz ze swoim zespołem badawczym.

Zalecał stosowanie 2-3 łyżeczek dobrej jakości oleju kokosowego w ilości wystarczającej na intensywne mieszanie ze śliną przez 15-20 minut. W tym czasie ślina miesza się z olejem i emulguje go nadając mleczno - biały kolor. W przypadku braku komfortu spowodowanego nadmiarem płynu w ustach część można wypluć już w trakcie ssania. Na koniec mieszankę pełną bakterii i toksyn należy wypluć i przepłukać usta wodą (ponownie wypluć). 


Zaleca się płukanie rano przed posiłkiem kiedy ilość bakterii jest największa. Po przebudzeniu a przed płukaniem olejem można popić wodę jeśli jesteśmy spragnieni. Z uwagi na to że nie połykamy oleju zaleca się stosowanie procedury w przypadku dzieci powyżej 5 roku życia, które zazwyczaj mają już pełną kontrolę nad swoimi odruchami.

W przypadku ciężkich chorób zaleca się płukanie do 3 razy dziennie, ale zawsze na czczo, około 3-4 godziny po ostatnim posiłku. W przypadku intensywnego spływania śluzu z zatok i ksztuszenia się należy procedurę przerwać, wypluć całość i rozpocząć od początku, skracając czas o dotychczasowe płukanie.

Dr Fife podkreśla , że terapia jest narzędziem pomagającym usunąć toksyny i bakterie z jamy ustnej. Ostatecznie to ciało dostarcza lekarstwa a nie samo ssanie oleju. Jeśi nie dojdzie do wyleczenia to oznacza, że twoje ciało nie było w stanie samo się wyleczyć. Jeśli cierpisz na chorobę od 20 lat nie oczekuj, że wyleczysz się z dnia na dzień. Samouzdrawianie ciała wymaga czasu, zwłaszcza gdy cierpisz na przewlekłe choroby degeneracyjne.

Zwraca się uwagę, na nasze nawyki żywieniowe oraz niezdrowy styl życia. Samo założenie bandaża nie pomoże jeśli nadal uderzasz się w kciuk młotkiem :-) Przestań zatem robić to co szkodzi twojemu ciału i pozwól aby się uleczyło.

Źródłem choroby mogą być zaburzenia flory bakteryjnej jelit (a nie tylko samych ust), zainfekowana rana, czy inna przyczyna. W takich przypadkach pomyśl o terapii oczyszczana jelit, bo tam jest źródło twojej  naturalnej odporności.

Zwróć uwagę na ograniczenie w diecie: cukru (uzależnia podobnie jak kofeina i obniża sprawność układu odpornościowego), białego pieczywa, margaryny, białego ryżu i białej mąki, żywności puszkowanej, napojów gazowanych (szczególnie słodzonych).

Cukier odżywia głównie bakterie, czyli zwiększa poziom kwasu w organizmie.

Dodaj do diety: duże ilości nieprzetworzonych warzyw i owoców, potrawy zbożowe z pełnego ziarna, orzechy, nasiona, błonnik.

Przetworzone oleje roślinne (kartamusowy, kukurydziany, sojowy, słonecznikowy, bawełniany) są bardzo nietrwałe i szybko jełczeją. Po podgrzaniu tłuszcze wielonasycone szybko ulegają rozkładowi, wytwarzając szkodliwe wolne rodniki.

Tłuszcze jednonienasycone, jak oliwa z oliwek (ogrzewana podczas tłoczenia) są mniej szkodliwe, ale nie nadają się do podgrzewania.

Zastąp je olejem kokosowym w przypadku gotowania i smażenia. Ma on silne działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne (nie niszczy dobrych bakterii jelitowych), ubija również pierwotniaki. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe z kokosa likwidują wirusy (odporne na antybiotyki), grzyby (w tym candida). Zaleca się spożywanie 1-3 łyżek oleju kokosowego jako części prawidłowej diety (poza samym płukaniem gdzie olej się wypluwa).

Zaleca się picie większych ilości wody (najlepiej zasadowej - możesz dodać cytryny, limonkę lub krople alkalizujące). Wytwarzanie odpowiedniej ilości śliny jest bowiem niezbędne do utrzymania prawidowego pH. Jednocześnie zaleca się unikanie napojów kwasotwórczych: alkoholi, kawy, wszelkich gazowanych i słodzonych.


Braki w spożywaniu warzyw i owoców powodują niedostatek witaminy C. Zaleca się suplementację w ilościach 500-1000 mg dziennie. Jest ona ważnym przeciwutleniaczem w procesie odtruwania organizmu z rtęci. Zwróc uwagę że witamina C (kwas ascorbinowy) jest wysoce kwasowa i podawana w postaci pastylek do ssania może rozpuszczać szkliwo zębów.

Aby chronić się przed wpływem metali ciężkich, zapewnij sobie odpowiednie dawki pierwiastków sladowych. Jeśli w twojej jamie ustnej znajduje się rtęć lub nikiel potrzebujesz wg Commitee on Dietary Allowances dawki RDA:12 mg cynku dla kobiet i 15 mg dla mężczyzn; 55 mcg selenu dla kobiet i 70 mcg dla mężczyzn. Potrzebujesz również 2 mg miedzi dziennie. Cynk i miedź współdziałają ze sobą i powinny być przyjmowane razem w proporcji 8:1.

Witamina C i tłuszcz spożywczy zwiększają uwalnianie i wchłanianie pierwiastków śladowych z pożywienia w trakcie ich trawienia. Dodawanie korzystnego dla zdrowia tłuszczu (szczególnie awokado, orzechy, oliwa z oliwek tłoczona na zimno, olej kokosowy) może dwukrotnie, trzykrotnie lub nawet czterokrotnie zwiększyć wchłanialnosć minerałów.

Dr Yoshiaki Omura z International Collage of Acupuncture and Electro-Therapeutics oraz Dyrektor Medical Research of the Heart Disease Research Foundation w USA odkrył, iż antybiotyki stosowane do leczenia infekcji okazują się nieskuteczne gdy w organizmie nagromadziły się złogi metali ciężkich, takie jak rtęć, ołów i aluminium. Po kilku miesiącach infekcje wracały. W 1995 roku odkrył iż spożywanie kolendry (Coriandrum sativum) zwiększyło wydalanie z moczu ołowiu i aluminium. Okazało się, że zastosowanie kolendry z antybiotykiem w ilości 1 łyżka stołowa dziennie przez 3 tygodnie, pozwalało całkowicie pozbyć się złogów metali ciężkich z organizmu i całkowicie wyleczyć infekcje. Udowodnił również, że bezpośrednio po usunięciu amalgamatu poziom rtęci w organizmie gwałtownie wzrasta, jednak pacjenci spożywający świeżą siekaną kolendrę codziennie przez 2-3 tygodnie po zabiegu dentystycznym skutecznie pozbywali się rtęci z organizmu. Ta cudowna roślina może być dodawana do sałatek czy kanapek, ma bowiem przyjemny odświeżający smak.

Zaleca się również spożywanie naturalnego błonnika mającego właściwości wchłaniania toksyn i metali ciężkich z układu pokarmowego. Najwięcej zawierają go rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, potrawy zbożowe z pełnego ziarna, warzywa i owoce.

Kwas lipidowy jest przeciwutleniaczem, niezwykłą substancją rozpuszczalną w wodzie jak i tłuszczach, może więc dotrzeć nawet do jądra komórki i zapobiegać uszkodzeniu DNA. W sprzedaży dostępne są dwa jego rodzaje: R-alfa-lipidowy z naturalnych źródeł i S-alfa-lipidowy syntetyczny.

Zwraca się uwagę, że antybiotyki i leki sterydowe zaburzają florę bakteryjną jamy ustnej, tworząc środowisko sprzyjające przerostowi grzybów (w jamie ustnej ale również w żołądku i jelitach).

Alkohol i tytoń uszkadzają błony śluzowe jamy ustnej, ułatwiając bakteriom przedostawanie się do krwoobiegu.

Do płukania ust używaj produkty zawierające ksylitol. Również gumę do żucia bez cukru z ksylitolem.

Sól morska bogata w minerały stymuluje produkcję śliny oraz ma właściwości antyseptyczne. Można również stosować do płukania ust. Unikaj zwykłej soli stołowej.

Unikaj słodyczy, które nie tylko zwiększają poziom kwasowości w ustach, ale również zmieniają kierunek przepływu płynów wewnątrz zębów, przez co kwasy i bakterie dostają się do ich wnętrza. Jeśli zjesz produkt węglowodanowy, wypij potem wodę lub żuj gumę słodzoną ksylitolem. Możesz również zjeść kilka orzechów które pobudzą produkcję śliny.

Po umyciu zebów rano możesz płukać usta 3% roztworem wody utlenionej (woda z dodatkowym atomem tlenu), Jest powszechnie stosowana przez stomatologów do wybielania zębów oraz jako środek dezynfekujący. Bakterie, wirusy i grzyby nie tolerują zbyt dużej ilości tlenu.

Podsumowując, dbaj o właściwe pH w ustach, unikaj cukrów powodujących zakwaszenie, zadbaj o picie dużej ilości wody z odpowiednim pH najlepiej lekko zasadowym, twoja dieta jest najważniejszym czynnikiem decydującym o zdrowiu, więc postaraj się o dużą ilość warzyw oraz suplementację minerałów. Dla celów profilaktycznych płucz usta (15 do 20 minut) olejem kokosowym raz dziennie. Dla celów leczniczych płucz trzy razy dziennie poniższą wzbogaconą miksturą.

Lecznicza mikstura kokosowa:
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • 1-2 kropelki olekjku oregano / goździkowego
  • koenzymu Q10 który przyspiesza leczenie dziąseł
Dodatkowo, rano po umyciu zębów płucz usta 3% roztworem wody utlenionej.


Informacje na podstawie książki "Płukanie ust olejem. Detoksykacja i uzdrawianie ciała poprzez usta" Dr Bruce Fife - polecamy lekturę całości.



Zachęcamy do stosowania w terapii sprawdzonego oleju kokosowego pochodzenia ekologicznego - sprawdź >>>.

Olej powinno się przechowywac w lodówce.

W temperaturze około 24C i poniżej zamienia swoją postać na stałą. W tym stanie, przy niewielkiej wprawie nadaje się również do smarowania kanapek.

Na użytek terapii płukania ust olejem kokosowym należy delikatnie podgrzać (zalać ciepłą wodą) niewielką ilość w osobnym naczyniu szklanym. W praktyce wystarczy potrzymać przez chwilę w dłoniach.





Dla celów uzupełniania diety w olej kokosowy proponujemy przepyszny mix oleju kokosowego i lnianego (wzbogaconych o cebulkę i czosnek z przyprawami) dostępnych pod nazwą:

OleoLUX - sprawdź >>>


Również OleoLUX należy przechowywać w lodówce w celu uzyskania konsystencji właściwej do smarowania.





Obydwa produkty są rekomendowane jako suplementy w diecie dr Budwig







Koenzym Q10 zwany witaminą młodości zalecany jest nie tylko osobom mającym kłopoty z sercem i krążeniem, ale również zdecydowanie poprawia stan przyzębia już po 6 tygodniach stosowania (60% - 90% chorych)

Ma działanie przeciwdusznicowe, jako że działa na poziomie komórki zwiększając produkcję energii przy zmniejszonej ilości tlenu, co w badaniach klinicznych dało 50% zmniejszenie częstotliwości występowania dusznicy bolesnej.

Obniża stężenie glukozy we krwi (pomaga w cukrzycy)

Zapobiega otyłości w połączeniu z dietą (u większości ludzi otyłych stwierdzono obnizony poziom Q10)

Wzmacnia układ odpornościowy, np. u chorych na raka stwierdzono znaczny (około 4%) spadek tego koenzymu, a jego podawanie poprawiało stan kliniczny pacjentów

Zapobiega starzeniu się, jest powszechnie znanym wymiataczem wolnych rodników.

Jesli pracujemy, ćwiczymy i się zmęczymy to zawsze możemy zaprzestać wysiłku i odpocząć. Natomiast nasze serce pracuje bez przerwy, a właśnie ono jest najbardziej wrażliwe na braki Q10.


Koenzym Q10 Plus 
sprawdź >>>





Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat diety zasadowej czytaj dalej >>>




logo EKO FUN
Zapraszamy










ekofun@ekofun.pltel 601 200 393